Když mluvíme o našich klenbách, máme nejčastěji na mysli střední podélnou klenbu.Jeho hlavní funkcí je rozložit tělesnou hmotnost a tlumit nárazy od paty až po špičku chodidla.
Mediální oblouk má čtyři běžné výškové polohy:
Zhroucené, nízké, normální nebo vysoké - a každý může ovlivnit funkčnost nohy,
a pár vhodných vložek může pomoci zmírnit bolest chodidel a zabránit tomu, aby klenby byly vážnější.
Zhroucený nebo nízký oblouk
Ti, kteří mají zhroucené nebo nízké klenby, mají velmi pravděpodobně nadměrnou pronaci.Zhroucené mediální oblouky mohou vést ke špatné funkci nohy, nestabilitě a snížené absorpci nárazů, což má za následek bolest a zvýšenou náchylnost ke zranění.
Normální Arch
Normální typ klenby často dobře absorbuje nárazy, ale stále existuje pravděpodobnost nadměrné pronace, zejména pokud se vaše typy klenby liší zprava doleva.
Vysoký oblouk
Chodidlo s vysokou klenbou je často příliš tuhé a neohebné, což zvyšuje pravděpodobnost supinace při chůzi a běhu.To má za následek špatné tlumení nárazů, z nichž velká část může přenášet kinetický řetězec nahoru do nohy, kyčle a zad.